5 conseils d’hygiène intime pour les femmes

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Le soin du corps est une habitude déjà établie en chacun de nous. Crèmes hydratantes, toniques pour le visage, déodorants hypoallergéniques, entre autres, sont des produits qui occupent déjà une place dans notre placard de salle de bain.

Chaque partie du corps mérite une attention particulière car toutes les zones du corps n’ont pas la même composition et la même exposition. Le soin intime des femmes en est un exemple clair.

Il y a des zones qui, en raison de leur délicatesse et de leur pH, nécessitent une attention particulière. La zone vaginale, en raison de sa composition, est sujette à différents types d’infections en raison d’éventuels déséquilibres de la flore intime produits soit par des facteurs externes tels que le stress, un excès de chaleur ou, par des facteurs internes de la femme tels qu’un certain médicament. , changements hormonaux, etc.

Pour cette raison, nous soulignons l’importance de maintenir une hygiène intime régulière de la femme.

1. Nettoyage quotidien

Il est important de garder la zone intime propre, pour cette utilisation du savon ou des gels intimes neutres sans parfum pour éviter d’altérer le pH de la muqueuse génitale. De plus, ces types de produits ne provoquent pas d’irritation ou ne dessèchent pas la zone. Une hygiène excessive peut également perturber l’équilibre du pH.

Les savons les plus adaptés sont la glycérine ou des savons spécifiques pour l’hygiène intime. Il est conseillé de se laver une fois par jour, si vous en avez besoin de plus, faites-le sans savon, uniquement avec de l’eau.

Lors du lavage, il doit toujours être de l’avant vers l’arrière pour éviter la contamination bactérienne. Certaines personnes utilisent des déodorants intimes, mais ils peuvent être irritants et allergènes, et peuvent masquer les signes d’infection.

2. Compresses intimes

L’utilisation de compresses féminines peut générer certaines infections, c’est pourquoi nous recommandons leur utilisation limitée et / ou leur remplacement régulier, il ne faut pas attendre plus de quatre heures sans se changer . Si cela prend plus de temps, cela peut provoquer une infection.

Choisissez ceux qui n’ont aucun type de déodorant. Une autre option serait d’utiliser la coupe menstruelle. La coupe menstruelle est un récipient en silicone qui est inséré dans le vagin et contient le flux menstruel à l’intérieur. Une fois rempli, il est retiré, vidé, lavé et remis en place.

3. Douches vaginales

Ce type de douches attaque les micro-organismes naturels du vagin , ceux qui protègent la zone des infections et de la sécheresse, donc elles ne seront effectuées que sur recommandation d’un médecin. Évitez d’utiliser des éponges et des appareils similaires qui sont un nid pour les germes. C’est assez avec l’hygiène quotidienne comme nous l’avons déjà commenté.

4. Vêtements intimes

Portez des sous  vêtements en coton et de couleur blanche ou beige, les composés utilisés pour teindre les vêtements peuvent altérer la flore.

Évitez de porter des vêtements serrés et des tissus synthétiques, car ils ne permettent pas à la zone de respirer et l’humidité ne se concentre pas. Pour dormir, nous pouvons le faire sans sous-vêtements ou avec des sous-vêtements très amples. L’humidité et la chaleur peuvent être nocives.

Après vous être baigné à la plage ou à la piscine, vous devez retirer votre maillot de bain mouillé ou ne pas passer beaucoup de temps avec.

5. Rapports sexuels

Lavez la zone avant et après avoir eu des rapports sexuels, et évitez de les avoir pendant votre cycle menstruel, pendant la période où il est plus facile de contracter des maladies hématologiques par des rapports non protégés, c’est pourquoi il est important d’utiliser un préservatif ou une autre méthode de barrière pour éviter les infections sexuellement transmissibles.

Prendre soin de vos parties intimes est désormais très simple avec des gels et savons spécialisés, mais choisissez celui qui correspond le mieux à vos besoins. N’oubliez pas de ne jamais utiliser de produits corporels non adaptés au traitement intime tels que les déodorants, les gels de bain, etc.

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